Stress – Psyche – Ernährung

Erklärungen und Tipps für den täglichen Balanceakt

Stress ist ein außergewöhnliches Phänomen und eine Zivilisationskrankheit des neuen Jahrtausends.
Manchmal werden wir durch ihn beflügelt, manchmal überfordert!
Bereits der Neandertaler hatte Stress mit dem Säbelzahntiger und musste Strategien im Umgang damit entwickeln.
Blicken wir gemeinsam hinter die Kulissen:
Woher kommt Stress?
Was macht er mit uns?
Wie können wir ihm begegnen? 

Ein Einblick in die Welt der Psyche und Ernährung – miteinander erarbeiten wir Ressourcen für stressige Zeiten. Stress hat auch einen enormen Einfluss auf unsere Ernährung.
Sie beeinflussen sich gegenseitig mehr, als uns bewusst ist.
Schenke deinen Mahlzeiten mehr Aufmerksamkeit und optimiere die Auswahl der Lebensmittel, denn Stress versetzt den Organismus in eine erhöhte Alarmbereitschaft, was sich unter anderem auf den Verdauungstrakt, das Geschmacksempfinden und viele andere Bereiche auswirkt. 

Was tut mir gut und verdient mehr Beachtung – eine unerlässliche Aufgabe für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Machen wir uns gemeinsam auf den Weg, um gut durch derart herausfordernde Zeiten zu kommen, denn der Säbelzahntiger hat viele Gesichter ;-)!